Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional
É um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
Heitor Prado
10/20/20231 min read
O esgotamento profissional, conhecido como "burnout", é uma realidade para muitos trabalhadores. Identificar os sinais de alerta é crucial para prevenir e gerenciar esse problema. Os sintomas mais comuns incluem exaustão constante, dificuldade de concentração, perda de interesse e produtividade reduzida.
Outros indicadores de burnout são mudanças no:
Sono;
Apetite;
Dores de cabeça frequentes;
Resfriados persistentes devido ao enfraquecimento do sistema imunológico;
Além disso, a negatividade crescente em relação ao trabalho e o isolamento social são sinais preocupantes.
Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para lidar com o burnout. Procure apoio de colegas, chefes ou profissionais de saúde mental. Estabeleça limites e reserve tempo para autocuidado. Lembre-se, prevenir o burnout é essencial para manter a saúde e bem-estar no ambiente de trabalho.
