Psicólogo online com foco em ansiedade, rotina e carreira

Graduado em Psicologia com ênfase em Gestão — CRP 06/176188
Pós-graduado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Especialista em Psicoterapia Online
MBA em Neurociência, Consumo e Marketing
Atuação orientada pelo modelo Biopsicossocial

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Especialidade

Atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental e uma visão biopsicossocial, considerando pensamentos, emoções, corpo, rotina, relações e contexto de vida.

Meu trabalho busca adaptar ferramentas com respaldo científico à realidade de cada indivíduo, construindo estratégias práticas, possíveis e respeitosas ao ritmo de cada processo.

Na prática, isso envolve compreender padrões de pensamento e comportamento, desenvolver autogerenciamento e construir formas mais sustentáveis de lidar com rotina, tempo, autocobrança, tomada de decisão e, claro, emoções.

Como posso
te ajudar?

Gerenciamento emocional

Percebe que pensamentos, emoções e comportamentos às vezes parecem fugir do seu controle?

Rotina e organização

Sente que está sempre apagando incêndios, acumulando tarefas ou tentando organizar a vida sem conseguir manter constância?

Performance sustentável

Sente que precisa manter desempenho, mas está pagando isso com cansaço, irritação ou falta de presença?

Ansiedade e autocobrança

Sente que sua mente não desliga, que você precisa dar conta de tudo ou que descansar vem sempre acompanhado de culpa?

Podemos trabalhar formas mais realistas de organizar sua rotina, definir prioridades e construir estratégias possíveis para o seu dia a dia.

Juntos, podemos compreender padrões de preocupação, exigência excessiva, medo de errar e dificuldade de desacelerar.

A proposta é construir uma relação mais sustentável com produtividade, descanso, responsabilidades e vida emocional.

O processo terapêutico ajuda a desenvolver estratégias para lidar melhor com estresse, relações, reações emocionais e padrões que impactam sua rotina.

Dúvidas frequentes

Como funciona a psicoterapia online?

As sessões são realizadas por Google Meet, com duração aproximada de 50 minutos. O atendimento acontece em um espaço reservado, com sigilo e foco nas demandas que você traz para o processo.

A terapia online funciona mesmo?

Sim. A psicoterapia online permite um acompanhamento estruturado, com escuta, estratégias e continuidade, sem que você precise se deslocar. É uma forma prática de cuidar da saúde emocional dentro da sua rotina.

Como recebo informações sobre horários e valores?

As informações sobre horários disponíveis, valores e próximos passos são enviadas pelo WhatsApp, de forma simples e organizada, para que você possa avaliar com tranquilidade.

O primeiro contato já é uma sessão?

Não. O primeiro contato pelo WhatsApp serve para orientar você sobre o funcionamento do atendimento, disponibilidade e próximos passos. A sessão acontece depois do agendamento.

Preciso ter um diagnóstico para começar?

Não. Você pode iniciar a terapia mesmo sem diagnóstico. Muitas pessoas procuram o processo para entender melhor o que estão sentindo, organizar pensamentos e desenvolver estratégias para lidar com a rotina.