O que é autoestima e autoconfiança?

Autoestima e autoconfiança são conceitos diferentes, mas se complementam. A autoestima está ligada ao valor que você dá a si mesmo, ou seja, como você se enxerga e se sente em relação a quem você é. Já a autoconfiança tem a ver com a certeza sobre suas habilidades e capacidades.

Uma pessoa pode ter boa autoestima, mas ainda sentir falta de confiança em algumas áreas da vida. Da mesma forma, alguém pode ser confiante em certas atividades, mas ter uma autoestima fragilizada. O equilíbrio entre esses fatores é essencial para um bem-estar emocional duradouro.

Por que isso importa?

Ter uma autoestima saudável impacta diretamente na forma como nos relacionamos, tomamos decisões e enfrentamos desafios. Pessoas com boa autoestima tendem a ter mais resiliência, lidar melhor com críticas e se recuperar mais rapidamente de fracassos.

No ambiente profissional, a autoconfiança faz diferença na forma como nos posicionamos, na clareza ao comunicar ideias e na motivação para buscar crescimento. Já na vida pessoal, ter uma imagem positiva de si mesmo contribui para relações mais equilibradas e saudáveis.

Sinais de baixa autoestima e falta de confiança

Nem sempre percebemos quando nossa autoestima está baixa. Alguns sinais comuns incluem:
✔️ Dificuldade em aceitar elogios.
✔️ Medo excessivo de errar ou fracassar.
✔️ Comparação constante com os outros.
✔️ Sentimento frequente de culpa ou inadequação.
✔️ Dificuldade em expressar suas opiniões.

Se você se identificou com alguns desses pontos, saiba que é possível trabalhar para fortalecer sua autoestima e autoconfiança. O primeiro passo é reconhecer esses padrões e buscar maneiras de mudá-los.